कैसे एक ग्रिल ग्रेट करने के लिए एक माही पट्टिका

माही माही, जिसे कभी डॉल्फिन या डोरैडो के रूप में जाना जाता है, एक फर्म मछली या स्टेक्स में बेची जाती है। हल्के ढंग से अपने स्वयं के स्वाद पर, यह जल्दी से मैरीनड्स, साल्सा और सॉस के स्वादों को बढ़ाता है। माही माही एक कम कैलोरी, कम वसा वाली, उच्च प्रोटीन मछली है और घर के अंदर या बाहर घूमने के लिए एक स्वस्थ विकल्प है।

सीजन मही मही बस नमक, काली मिर्च और लहसुन के साथ एक पैन सॉस या साल्सा के साथ परोसने के लिए, या शाकाहारी के साथ अचार के साथ कवर करें और 20 मिनट के लिए सर्द करें।

नमकीन और काली मिर्च के साथ मछलियां और समुद्री मछली का सेवन करें।

चिपकाने को रोकने के लिए तेल के साथ ग्रिल रैक स्प्रे करें

एक गैस या लकड़ी का कोयला ग्रिल को मध्यम-उच्च गर्मी के लिए गरम करें।

ग्रिल मही माही प्रति तरफ 5 से 6 मिनट प्रति, जब आप इसे फ्लिप करते हैं तो अतिरिक्त अचार के साथ कटाई। मोड़ के लिए मछली पट्टिका का समर्थन करने के लिए एक रंग का प्रयोग करें

दानियस के संकेत के लिए माही माही देखें माही माही किया जाता है जब यह एक अपरिवर्तनीय हो जाता है और एक कांटा के साथ केंद्र में आसानी से फ्लेक्स होता है।

सीजनिंग माही माही

चारकोल या गैस पर माही माही को छीलना

माही माही घर के अंदर ग्रिलिंग

एक इलेक्ट्रिक ग्रिल को पहले से गरम करना या मध्यम-उच्च गर्मी के ऊपर स्टोव-टॉप पर ग्रिल पैन को गरम करना। ग्रिल पर्याप्त गर्म है जब पानी की एक बूंद और सतह पर नृत्य नाचते हैं।

इलेक्ट्रिक ग्रिल पर प्रतिदिन 5 से 10 मिनट के लिए ग्रिल माही माही। मुड़ें जब किनारें अपारदर्शी हो जाएं और फ़्लैकी दिखाई दें। मोड़ के दौरान एक स्पॉटुला के साथ मछली का समर्थन करें

जब तक एक माकड़ा के साथ मध्य में पीली जाती है, तब तक मही मही फ्लेक्स तक ग्रिल करें।