कैसे अपने सेक्स ड्राइव को कम करने के लिए

कुछ और की तरह, बहुत ज्यादा सेक्स ड्राइव एक बुरी चीज हो सकती है कई व्यक्तियों ने सेक्स ड्राइव बढ़ाए हैं जिससे उन्हें कार्यस्थल और घर पर विचलित हो जाते हैं। एक बढ़ी हुई सेक्स ड्राइव अक्सर ऊपरी आक्रामकता से संबद्ध होता है, और यह यौन व्यसन भी पैदा कर सकता है। यदि आपके पास सेक्स ड्राइव बढ़ता है और अपने आप को निरंतर उपस्थिति से मुक्त करना चाहते हैं, तो कई चीजें हैं जो आप अपनी कामेच्छा कम कर सकते हैं और इसे नियंत्रण में रख सकते हैं।

सोया के साथ अपने आहार में डालना सोया टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम करने के लिए सिद्ध किया गया है, जो कामेच्छा को कम कर देगा

कम वसा वाले आहार खाएं वसा की बढ़ती खपत टेस्टोस्टेरोन के स्तर में वृद्धि के साथ जुड़ी हुई है, लेकिन वसा पर कटौती – विशेष रूप से संतृप्त वसा – आपके सेक्स ड्राइव को नीचे लाने में मदद करेंगे।

जड़ी बूटी के पेड़ के बेरी खाओ। “भिक्षु का काली मिर्च” के रूप में भी जाना जाता है, यह पूरक मध्य युग के बाद से कामेच्छा को कम करने के लिए उपयोग किया गया है। लेकिन अधिकांश अन्य जड़ी-बूटियों के विपरीत, इसका उपयोग इसे बरकरार रखा गया है, क्योंकि यह एक उच्च यौन अभियान से मुकाबला करने में प्रभावी होने में सिद्ध हुआ है।

पशु प्रोटीनों से दूर रहें बीफ़, चिकन, पोर्क और टर्की जैसी मांस में पाए जाने वाले प्रोटीन और हार्मोन उच्च टेस्टोस्टेरोन के स्तरों में योगदान कर सकते हैं। शाकाहारियों को सर्वभक्षकों से कम टेस्टोस्टेरोन का स्तर होता है, और इस प्रकार निम्न लिपिओडो होते हैं।

अक्सर व्यायाम करें कॉर्टिसोल बढ़ते समय काम करने से आपके टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम हो जाता है इस वजह से मैराथन धावक अक्सर औसत टेस्टोस्टेरोन के स्तर से कम है

अपने चिकित्सक पर जाएं और दवाओं से पूछें जो आपके सेक्स ड्राइव को कम कर सकते हैं। आपके विकल्प आपके मेडिकल इतिहास के आधार पर अलग-अलग होंगे, लेकिन अधिक से अधिक गोलियां आपको अतिरंजित सेक्स ड्राइव के खिलाफ लड़ाई जीतने में मदद करने के लिए निर्धारित की जा सकती हैं।